Tourner son regard vers l’intérieur et retrouver l'unité au cœur du cœur

Le déroulement d'une séance est basé sur:

     - la préparation du corps avec un échauffement, des respirations

     - des postures (asanas) simples facilitant l'étirement, la circulation des liquides et des énergies

     - une salutation au soleil, et une relaxation en fin de séance, amenant à un état de paix.

Pour plus d’infos : https://souffledevieayurveda.wordpress.com/yoga/